Por: Jussara Eliezia Gomes da Silva
Envelhecer, cuidar-se ter qualidade de vida manter-se ativo, saudável, lúcido e independente. Vivemos tempos difíceis, pandemia população de idosos bem numerosa temos mais idosos que crianças e jovens.
A correria do dia-dia rouba a cena e os dias se vão sem nos darmos conta, hoje já é quarta-feira,puxa vida eu tinha que ter feito algo ,mas nem me dei conta e isso os dias passam ,meses anos e assim estamos envelhecendo, devemos nos atentar sobre alimentação, atividades físicas, saúde, entretenimento, e família.
Este corre-corre bem planejado nos ajuda a manter o foco de uma rotina de qualidade de vida balanceando atividades, lazer, responsabilidade e diversão. Nossa vida precisa de movimento, alegria, saúde mental e física, para termos o privilégio de envelhecermos seguros e tranquilos.
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