Segundo levantamento realizado pelo site Vagas.com, o índice de contratações para atuar no sistema home office cresceu mais de 300% em 2020. Já segundo pesquisa promovida pela Fundação Dom Cabral, em parceria com a Grant Thornton Brasil, 58% dos brasileiros sentem-se mais produtivos com o trabalho realizado em casa. No entanto, profissionais alertam sobre cuidados que essa modalidade de trabalho requer, tanto para o empregado, quanto para o empregador.
Segundo os doutores em fisiologia do exercício Turibio Barros e Gerseli Angeli, em matéria publicada pelo site Globo Esporte, o trabalho home office cresceu com a pandemia e muitas empresas passaram a adotá-lo de forma permanente.
No entanto os especialistas alertam para alguns cuidados que são necessários por parte dos empregados, como: deixar as refeições prontas antecipadamente - “comer enquanto trabalhamos também pode levar as consumo exagerado de calorias ao logo do dia”, afirmam ao lembrar que pular refeições, comer alimentos menos nutritivos e mais calóricos é comum entre aquelas pessoas que não se organizam antecipadamente quanto à alimentação. “Trabalhar em casa também nos deixa muito mais próximos da cozinha e da dispensa, fazendo com que tenhamos acesso mais fácil a biscoitos, cookies, salgadinhos e outros petiscos que são muito atraentes”, concluem.
Já o advogado Fabrísio Cruz Oliveira, em entrevista exclusiva para o Blog Jornalismo UCA, lembra que o cuidado também deve partir por parte dos empregadores. “Há decisões nos Tribunais que acatam a teoria de que se é possível controlar a jornada de trabalho home office, através de meios tecnológicos, o que pode acarretar em condenações inesperadas de horas-extras trabalhadas, por exemplo. Além disso, cabe ao empregador manter a preocupação em fornecer os materiais de trabalho, proteção e segurança, a fim de evitar acidentes de trabalho e/ ou doenças ocupacionais”, explica.
Nesse sentido, se faz importante que empregados e empregadores busquem atuar em um ambiente arejado, bem iluminado, com menos ruídos e poucas interrupções; manter uma posição confortável e segura, além de cadeira apropriada, o computador à altura dos olhos e os pés sempre bem apoiados; bem como fazer pausas ao longo do dia, tal qual fazia na hora do cafezinho, no ambiente corporativo.
Outras duas questões que o empregado deve ficar bastante atento são: a atenção desprendida aos filhos e a acessibilidade à cama.
Crianças sempre exigem atenção redobrada, mas durante o expediente é recomendado que elas fiquem com uma outra pessoa, seja ela um profissional, como babá, ou com filhos maiores a fim de não comprometer a qualidade do trabalho que está sendo executado.
Quanto a cama, vê-la pode estimular a dar aquela deitadinha ou até mesmo trabalhar deitado, o que pode comprometer o trabalho e a postura saudável que o seu corpo deve ter.
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