Os benefícios do esporte

Por: Mayara da Silva

Fazer esporte é bom, ainda mais quando a nossa história de vida se torna dependente da prática contínua desse esporte...

Sabemos que praticar esporte é importante tanto para o nosso físico como para o nosso emocional. Fazer esporte por obrigação pode se tornar algo cansativo e estressante, mas fazer algo que ama muda completamente esses sentimentos. Amar o esporte que se pratica está ligado diretamente a não se cansar jamais, inovar, estar sempre bem disposto, se sentir feliz e completo.

Para falarmos sobre um esporte específico, fizemos uma entrevista com uma jovem de 18 anos, que conta a história do seu esporte favorito e como sua vida foi mudada. Veja, a seguir, o questionário realizado com a jovem.

 

Um amor por esse esporte chamado Capoeira!

Vitória Alves, uma jovem de 18 anos que pratica capoeira, nos conta como o esporte mudou sua vida...

Me chamo Vitória Alves, tenho 18 anos e moro na Zona Norte de São Paulo. 

1 – Faz quanto tempo que você pratica capoeira?

Faz, mais ou menos 5 anos.

2 – Como a capoeira mudou a sua vida?

Eu tenho ansiedade desde os 6 ou 7 anos, mas depois que conheci a capoeira minhas crises de ansiedades diminuíram muito, também aprendi a controlar a raiva e meu corpo parece ter mais flexibilidade  pra fazer outras coisas ou esportes.

3 – Qual sensação você tem quando prática capoeira?

Nossa, é como estar livre, é sentir uma grande felicidade porque você  sabe que ali é o lugar para errar e mesmo assim continuar tentando.

4 – Quais são os benefícios físicos e mentais que a capoeira fornece?

A capoeira é um esporte que trabalha o corpo e a mente, ela ajuda a acalmar a ansiedade e é bom pra quem tem asma; porque sempre estamos trabalhando a respiração. Também mantém o corpo em forma e estabelece regras para participar do esporte como por exemplo: É recomendado não fumar, beber ou praticar uso de drogas, pode causar expulsão do grupo.

Meu mestre tem 96 anos e é super flexível e energético ele sempre falou que se não fosse pela capoeira, ele já estaria "velho gagá"

5 – Qual experiência na capoeira marcou sua história?

Um dia eu estava treinando na rua com uns colegas de capoeira, então tomei um chute muito forte nas costelas; por conta disso tirei a costela do lugar. Quando fui ao médico, ele  disse que eu não poderia fazer capoeira por um bom tempo... mas o meu professor pediu para que eu não parece de ir, e que eu participasse só do alongamento e do que mais eu aguentasse. Minhas costelas melhoraram tão rápido que nem o médico acreditou, na verdade eu estava treinando e nem percebi que tinha melhorado.

6 – Você sofreu impacto nos treinos por conta da pandemia? De que forma, você preencheu a falta qje a capoeira fez?

Sim. Por não "ter oque fazer" nas horas vagas, eu voltei a ter crises de ansiedade, e também tive dores no corpo por falta da prática. Entretanto comecei a fazer alongamentos em casa mesmo, uns movimentos e faço  o que pode dá... enquanto os treinos presenciais não voltam.

 “A capoeira pode ser vista como um esporte, dança ou luta de defesa pessoal. Caso aconteça algo inconveniente usaremos do nosso treino e conhecimento para nos proteger ou proteger a terceiros.”